| lzhookag | Дата: Пн, Сегодня, 10:38 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Задумался недавно о том, сколько дней делать перерыв между тренировками. Иногда читаю, что 1 день – это оптимально, а иногда встречаю мнения, что 2 дня – более эффективно для восстановления. У меня, например, после интенсивных тренировок бывает чувство, что я совсем вымотан, и 2 дня отдыха помогают мне восстановить силы и снова выйти на воду с хорошим настроением. Но, с другой стороны, я слышал, что слишком долгий отдых может привести к потере формы. Что вы думаете? Как у вас складывается с перерывами? Возможно, кто-то из вас пробовал разные варианты? Буду рад вашим мыслям и советам!
|
| |
| |
