| mudfzatemtai | Дата: Пн, Сегодня, 08:18 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно задумался о том, как важна сухая разминка после плавания. Заметил, что иногда после тренировки мышцы остаются напряжёнными, и восстановиться становится сложнее. Я вот обычно делаю несколько простых упражнений: растяжка, приседания, иногда даже немного йоги. Но интересно, как у вас обстоят дела с этим? У кого-то есть проверенные методы или любимые упражнения, которые реально помогают расслабиться после плавания? Думаю, это может быть полезно для всех, кто хочет улучшить своё состояние после тренировок. Буду рад услышать ваш опыт и советы!
|
| |
| |
