| pregurpan | Дата: Пн, Сегодня, 08:01 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно я закончил очень тяжелую тренировку, и теперь чувствую, как мышцы буквально горят. Обычно, чтобы восстановиться, я делаю легкую растяжку и пью много воды, но всё равно не всегда хватает. Хочу узнать, как вы восстанавливаетесь после длительных заплывов? Может, есть какие-то специальные блюда или напитки, которые действительно помогают? Я слышал, что кто-то применяет массажи или специальные упражнения. Лично я пробовал во время тренировки чередовать разные стили плавания, и это немного облегчает нагрузку. Но вот с восстановлением все равно проблемы. Давайте обсудим, как проще и быстрее вернуться в форму после тяжелых дней в бассейне!
|
| |
| |
