| wkgwhpho | Дата: Пн, Сегодня, 07:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно задумался о том, как лучше делать сухую разминку после плавания. Я всегда считал, что достаточно просто растянуться, но заметил, что иногда мышцы после тренировки все равно болят. Поделитесь, кто как разминается? Я пробовал разные варианты: от простых растяжек до небольших силовых упражнений. Вот, например, когда делаю вращения плечами и наклоны, чувствую, что уходит напряжение. Может быть, кто-то знает, какие упражнения лучше всего включить в разминку, чтобы минимизировать дискомфорт в мышцах? Лично я бы хотел попробовать что-то новое, возможно, комбинацию разных техник. Буду рад любым советам!
|
| |
| |
