| kcguzxjt | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:28 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Не так давно начал активно заниматься плаванием и заметил, что после тренировок чувствую усталость в мышцах. Решил попробовать делать сухую разминку и, честно говоря, очень удивлён результатом! В начале меня смущало, что это может быть неэффективно, но после первых тренировок стало понятно, что это действительно помогает восстановить мышцы. Я делаю простые растяжки и упражнения на гибкость, но хочется узнать, что ещё можно добавить в свою программу. У кого-то есть опыт в этом? Какие упражнения вам больше всего нравятся? Как вы себя чувствуете после таких разминок? Давайте обсудим!
|
| |
| |
