| comnita | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:23 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня вопрос к тем, кто занимается плаванием – как вы восстанавливаетесь после длительных и интенсивных тренировок? Недавно я заметил, что после занятий я чувствую себя очень уставшим, и иногда требуется несколько дней, чтобы прийти в норму. Я пробовал просто отдохнуть, но иногда это не помогает. Задумался о том, что может стоит обратить внимание на питание или какие-то дополнительные методы восстановления. Читал о разных способах, но не знаю, что действительно работает. Может, у кого-то есть совет или личный опыт? Как вы справляетесь с усталостью после больших заплывов? Буду рад услышать ваши рекомендации!
|
| |
| |
