| leerispsmith | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:23 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотел бы поднять вопрос о сухой разминке после плавания. На последних тренировках заметил, что после того, как выхожу из воды, мышцы могут затекать и оставаться напряженными. Мне кажется, что правильная разминка на суше может помочь. Я начал делать пару минут простых растяжек и легкие упражнения, но не уверен, что это достаточно. Заметили ли вы, как это влияет на ваше восстановление? Может, у вас есть какие-то свои методы или упражнения, которые хорошо работают? Буду признателен за любую информацию или советы! Давайте обсудим, как нам всем сделать свои тренировки более эффективными!
|
| |
| |
