| marmendnoches | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:15 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Вот решил завести разговор о гипоксических упражнениях в плавании. Я только начал их осваивать и уже замечаю, как это влияет на моё дыхание! Сначала было сложно, прихватывало немного, но сейчас стало легче. Я стараюсь делать короткие серии, где на 4-5 гребков задерживаю дыхание, а потом несколько упражнений с периодическим вдохом. Заметил, что после таких тренировок плавать становится легче, появляется больше уверенности. Интересно, кто-то ещё пробовал такие упражнения? Какую технику используете? Может, есть какие-то советы, чтобы улучшить результаты? Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
