| dgxkgfdi | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:10 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Хочу поднять тему разминки перед заплывом. Заметила, что многие пловцы, включая себя, часто пренебрегают этим важным этапом. А ведь разминка может существенно повлиять на результаты! Я обычно начинаю с легкой растяжки, затем занимаюсь разминкой плеч и ног, а потом делаю несколько медленных кругов по бассейну. Это помогает мне чувствовать себя более уверенно и избежать травм. Какие упражнения вы считаете обязательными? Может быть, у кого-то есть свои секреты успешной разминки? Буду рада вашему опыту и советам!
|
| |
| |
