| ecksazum | Дата: Пн, 18.05.2026, 06:09 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу поднять тему дыхательных упражнений, особенно гипоксических, которые, по моему опыту, действительно могут помочь улучшить результаты в плавании. Я сам только начал их практиковать, и уже замечаю, что стал лучше контролировать дыхание под водой. У меня есть несколько простых упражнений, которые можно делать как в бассейне, так и вне его. Например, я пробовал задерживать дыхание на 25 метров, а потом постепенно увеличивать дистанцию. Плюс, делаю несколько повторений с дыхательными паузами. Но вот не знаю, как лучше организовать тренировки? Может, кто-то поделится своим опытом или советами? Буду рад любым идеям!
|
| |
| |
