| gtwgdyhh | Дата: Пн, 18.05.2026, 05:59 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот уже несколько недель я активно тренируюсь и замечаю, что после долгих заплывов восстанавливаться становится все сложнее. Может, у кого-то есть свои фишки? Я обычно стараюсь пить больше воды и иногда прям после тренировки делаю растяжку, но все равно чувствую усталость. Иногда даже бывает такое, что на следующий день не могу нормально встать. Пробовал разные методы: от спортивного питания до обычного домашнего чая. Кто что пробовал? Какой-нибудь нормальный массаж тоже добавляет сил, но не всегда есть возможность его сделать. В общем, как вы восстанавливаетесь и что помогает вам чувствовать себя лучше после тяжелых тренировок? Буду рад вашим советам!
|
| |
| |
