| ydicyudn | Дата: Пн, 18.05.2026, 05:51 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Задумался о том, как правильно делать сухую разминку после плавания. Обычно, когда вылезаю из воды, чувствую, что мышцы немного затекли, и хочется их размять. Я стараюсь делать несколько простых упражнений, чтобы растянуть основные группы мышц и размять плечи. Но вот как-то не всегда уверен, что именно делаю правильно. Может, у вас есть какие-то советы или любимые упражнения? Я слышал, что кто-то использует резинки или мячи для гантелей. Как вы к этому относитесь? В общем, давайте делиться опытом, может, кто-то уже нашёл идеальный комплекс!
|
| |
| |
