| nbnywwfj | Дата: Пн, 18.05.2026, 05:48 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу поднять тему питания перед утренними тренировками по плаванию. У меня с этим всегда была проблема: иногда хочется поесть, но понимаю, что нельзя слишком тяжело загружать желудок. Лично я обычно стараюсь съесть что-то лёгкое, например, банан или йогурт, за час до тренировки. Но вот не всегда хватает энергии, бывает, что просто не успеваю и оказываюсь на воде с пустым желудком. Слышал, что кто-то предпочитает овсянку или даже смузи. Как вы подходите к этому вопросу? Может, есть какие-то проверенные рецепты или рекомендации, чтобы не чувствовать себя тяжёлым в воде? Делитесь своим опытом, очень интересно! Спасибо!
|
| |
| |
