| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:36 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет всем! У меня возник вопрос, который я часто обдумываю. Я занимаюсь плаванием уже несколько лет, и на протяжении всего этого времени пробовал разные подходы к тренировкам. В последнее время часто замечаю, что после 1 дня отдыха я возвращаюсь в бассейн полным сил, но иногда чувствую, что 2 дня отдыха тоже не помешают. Как вы считаете, какой перерыв между тренировками более эффективен для восстановления? Заметили ли вы, что 1 день отдыха позволяет быстрее вернуться к норме, а 2 дня дают больше сил на следующей тренировке? Может, у кого-то есть свой опыт? Мне интересно услышать мнения других пловцов, ведь каждый из нас индивидуален. Спасибо!
|
| |
| |
