| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:17 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно начал экспериментировать с гипоксическими упражнениями во время тренировок и заметил, что они реально помогают улучшить дыхательную технику. Сначала было непривычно, да и страшновато - не хватало воздуха, но со временем адаптировался. Я делаю разные варианты: иногда просто уменьшаю количество вдохов на 25 метров, а иногда задерживаю дыхание на несколько стилей. Это здорово развивает легкие и повышает выносливость. Как вы относитесь к гипоксическим упражнениям? Кто-то пробовал, какие у вас результаты? Буду рад услышать ваши советы и личные наблюдения!
|
| |
| |
