| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:03 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу поднять тему разминки перед заплывом. Я плавание люблю и стараюсь делать всё правильно, но иногда не знаю, что именно нужно делать на разминке. Недавно заметил, что если не разогрею мышцы, то во время заплыва они словно каменные. Кто как разминки делает? Я обычно делаю пару кругов на воде, а потом растяжку. Но, может, есть какие-то проверенные упражнения, которые помогут лучше подготовиться? Читал, что многие пловцы делают уклон на определенные группы мышц. Может, стоит уделять больше времени плечам и спине? Давайте делиться опытом и советами, это может помочь нашим заплывам стать еще лучше!
|
| |
| |
