| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:01 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возник вопрос, который мучает меня уже некоторое время. Как вы считаете, какой перерыв между тренировками лучше: один день или два? Я сам плаваю уже несколько лет и на протяжении этого времени пробовал разные подходы. Обычно после двух дней отдыха чувствую себя более отдохнувшим и готовым к нагрузкам, но иногда кажется, что теряю форму. С другой стороны, один день отдыха — это достаточно, чтобы восстановиться, но не слишком долго, чтобы не терять ритм. Как у вас? Может у кого-то есть свои правила или советы по этому поводу? Делитесь своим опытом, буду рад почитать!
|
| |
| |
