| qdxkdygn | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:52 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотелось бы обсудить режим сборов для пловцов, особенно для тех, кто не является профессионалом, но хочет улучшить свои результаты. Я сам недавно вернулся из спортивного лагеря, где мы занимались плаванием и общей физической подготовкой. Мы плавали два раза в день, плюс добавляли силовые тренировки и растяжку. Это дало мне понять, что важно не только много тренироваться, но и правильно распределять нагрузки.
Интересно, как вы организуете свои тренировки на сборах? Какие у вас есть любимые упражнения или режимы? Как вы справляетесь с усталостью, особенно в конце тяжёлых тренировок? Буду рад услышать ваши мнения и советы! Может, у кого-то есть секреты, как быстрее восстанавливаться между тренировками?
|
| |
| |
