| ugnkiwjb | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:40 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я вот задумался о режиме сборов для пловцов, особенно для тех, кто не является профессионалом, но хочет улучшить свои навыки. Лично я несколько раз участвовал в спортивных лагерях и заметил, что режим тренировок там немного отличается от обычных занятий в бассейне. Обычно утром - интенсивная тренировка, потом завтрак, и снова в воду. А вот после обеда нередко идут занятия на суше, где тренеры уделяют внимание общей физической подготовке. Мне это очень помогло укрепить мышцы и улучшить выносливость.
Как вы думаете, какой режим лучше всего подходит для пловцов-любителей? Стоит ли добавлять занятия на суше, или лучше сосредоточиться только на плавании? И как насчет питания? У кого-то есть опыт в этом, поделитесь, пожалуйста! Будет интересно узнать, что работает у вас.
|
| |
| |
