| mxuswdha | Дата: Вт, Вчера, 08:29 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу начать обсуждение о режиме сборов для пловцов. У меня есть небольшой опыт участия в спортивных лагерях, и много вопросов по этому поводу. Как вы считаете, сколько времени должно уделяться тренировкам в день, чтобы не выгореть, но и получить максимальную пользу? Лично мне кажется, что важно сочетать плавание с другими видами активности, как, например, бег или силовые тренировки. Но иногда чувствую перебор. Как вы распределяете нагрузки? И еще, как вы справляетесь с усталостью и восстанавливаетесь после интенсивных тренировок? Буду рад услышать ваши мнения и советы!
|
| |
| |
