| jggiomxk | Дата: Вт, Вчера, 07:16 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу начать обсуждение о режиме сборов для пловцов. На своем опыте заметил, что правильное сочетание тренировок и отдыха играет огромную роль в результатах. В этом году я ездил в спортивный лагерь, и расписание было достаточно плотным: утренние тренировки, затем завтрак и снова в бассейн. К вечеру чувствовал усталость, но это того стоило! Интересно, как у вас организован режим? Делаете ли вы акцент на восстановление, или лучше упор на интенсивность тренировок? Как часто нужно менять распорядок дня, чтобы избежать выгорания? Поделитесь своими наблюдениями и советами, будет интересно послушать!
|
| |
| |
