| olvqllqw | Дата: Вт, Вчера, 06:44 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотелось бы обсудить режим сборов для пловцов, особенно для тех, кто только начинает. Я недавно вернулся из спортивного лагеря, где пробыл две недели, и это было просто потрясающе! Каждый день начинался с утренней разминки, потом тренировки в бассейне, а после – теоретические занятия. Я заметил, что режим очень важен. Каждый день настраивался на нужный лад и всё шло как по маслу. Но вот как выстраивать режим? Как лучше сочетать тренировки и отдых? Может, у кого-то есть опыт проведения сборов? Интересно, как вы организуете свои дни: много ли времени уделяете растяжке и восстановлению? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
