| ghgzausx | Дата: Ср, Сегодня, 10:40 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно решил серьёзно заняться плаванием и думал, что будет здорово обсудить с вами, как лучше составить план тренировок. Я новичок и иногда не знаю, с чего начать. Обычно плыву просто для удовольствия, но хотел бы улучшить свою выносливость и технику. Читал, что нужно включать разные виды дыхания и скорость. Задумываюсь, стоит ли заниматься плаванием каждый день, или лучше делать перерывы? Может, у кого-то есть успешный план тренировок, которым можно поделиться? Буду благодарен за любые советы, особенно от тех, кто уже давно в этом деле. Как вы организуете свои тренировки? Спасибо!
|
| |
| |
