| cpbusxzt | Дата: Вт, Сегодня, 13:10 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Online
| Всем привет! Я недавно начал заниматься плаванием и чувствую, что мне нужен чёткий план тренировок, чтобы добиться лучших результатов. Самостоятельно составить его пока не получается, а в интернете слишком много информации, и не знаешь, что из этого действительно работает. Как у вас проходят тренировки? Может, кто-то сможет поделиться своим планом или вообще порекомендовать, на что обратить внимание? Я бы хотел включать разные стили плавания и, возможно, комбинировать их с силовыми упражнениями. Было бы здорово узнать, сколько раз в неделю вы тренируетесь и сколько времени уделяете каждому стилю. Спасибо за любые советы!
|
| |
| |
