| mxuswdha | Дата: Вт, Сегодня, 06:50 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Решил начать заниматься плаванием более серьезно и хочу собрать некоторые идеи для плана тренировок. Я уже немного плаваю, но чувствую, что мне нужно что-то более структурированное. Что вы можете посоветовать? Может, у кого-то есть проверенные схемы или советы, как правильно распределить тренировки в неделю? Я слышал, что важно учитывать разные стили и комбинировать дистанции. Также интересно, как вы настраиваетесь на тренировки и поддерживаете мотивацию? Поделитесь своим опытом, буду очень благодарен за любые рекомендации!
|
| |
| |
