| mcosaapo | Дата: Вт, Сегодня, 06:41 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, друзья! Вот уже несколько месяцев я тренируюсь, стараюсь улучшить свои результаты, но в какой-то момент просто застопорился. Кажется, что уже не активно прибавляю в скорости и выносливости. Я слышал про плато, но как с ним бороться — не знаю. Может, кто-то сталкивался с такой проблемой? Какие методы помогли вам? Я пробовал менять стиль плавания и добавлять новые упражнения, но пока без особого успеха. Может, стоит разнообразить тренировки, добавить что-то новое? Или, может, нужно больше отдыхать между тренировками? Буду рад услышать ваши советы и опыт! Надеюсь, вместе найдём выход из этой ситуации.
|
| |
| |
