| tiurngdk | Дата: Ср, Вчера, 08:59 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я тут решил начать обсуждение по поводу ЛФК для пловцов с проблемной спиной. У меня уже несколько месяцев боли в нижней части спины, и я понимаю, что нужно что-то с этим делать. Недавно начал заниматься ЛФК, но не знаю, какие именно упражнения наиболее эффективны. Может, у кого-то есть свой опыт? Я слышал, что укрепление мышц кора и растяжка очень важны. Какие упражнения вы можете посоветовать? Или, может, у вас есть рекомендации по тренировкам, которые помогли восстановиться? Буду рад любым мыслям и советам!
|
| |
| |
