| icgwmuux | Дата: Ср, Вчера, 07:32 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла проблема, и мне хотелось бы услышать мнения и советы от вас. После последней тренировки, где мы накинулись на кроль, заметил, что плечо начало побаливать. Сначала думал, что просто перенапряг, но боль не уходит. Я делал разминку, как всегда, но, похоже, этого недостаточно. Может, кто-то сталкивался с подобным и знает, что делать в такой ситуации? Как вы восстанавливались? Возможно, есть какие-то упражнения или методы, которые помогли? Я слышал о ЛФК, но не знаю, с чего начать. Очень жду ваших советов, спасибо!
|
| |
| |
