| zkhvdgmv | Дата: Вт, 19.05.2026, 23:10 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! У меня уже несколько месяцев проблемы со спиной, и я заметил, что это начинает сильно мешать моему плаванию. Ходил к врачу, он сказал, что нужно заняться лечебной физкультурой, но вот что именно делать, я пока не знаю. ЛФК для пловцов с проблемами спины — это что-то специфическое или можно заниматься обычными упражнениями? Может, кто-то поделится своим опытом? Какие упражнения помогли вам? Я слышал, что важно укреплять мышцы кора и спины, но бывает сложно понять, с чего начать. И ещё, как долго вы занимались ЛФК, прежде чем почувствовали улучшения? Буду рад любой информации!
|
| |
| |
