| sbkwzwfp | Дата: Вт, 19.05.2026, 22:19 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! У меня такая проблема: начал замечать, что после тренировок по кролю у меня сильно болит плечо. Сначала думал, что это просто усталость, но сейчас становится все хуже. Боль возникает как будто внутри, иногда отдает в шею. Я пробовал немного уменьшить нагрузки, но не особо помогает. Может, кто-то сталкивался с похожей ситуацией? Как вы восстанавливались? Какие упражнения или растяжки делали? Знаю, что нужно быть осторожным с плечевыми суставами, но не хочу и вовсе забросить плавание. Записался к врачу на консультацию, но пока жду, было бы здорово услышать ваши советы и опыт! Заранее спасибо!
|
| |
| |
