| wqfggzay | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:54 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня уже долгое время проблемы со спиной, и я заметил, что это влияет на моё плавание. Когда плаваю, иногда возникает дискомфорт, особенно после интенсивных тренировок. Я слышал, что ЛФК может помочь, но не знаю, с чего начать. Есть ли у кого-то опыт в этом? Какие упражнения лучше всего подходят для пловцов с проблемами спины? Может, кто-то уже проходил курс реабилитации и может поделиться своими упражнениями или советами? Надеюсь, что вместе мы сможем найти оптимальные решения для восстановления. Спасибо за любые советы!
|
| |
| |
