| ddmawgdm | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:18 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Столкнулся с проблемой, и не знаю, как с ней справиться. После тренировок в кроле начали болеть плечи, особенно при поворотах. Сначала думал, что это просто усталость, но боль не проходит уже несколько дней. Заметил, что иногда даже поднять руку сложно. Слышал, что это может быть связано с перенапряжением или неправильной техникой. Может, кто-то сталкивался с подобным и знает, как помочь себе? Какие упражнения можно делать для восстановления? А может, стоит посетить врача или массажиста? Буду благодарен за любые советы, хочется вернуться в форму и не оставлять тренировки!
|
| |
| |
