| puispcoo | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:17 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня проблема: после тренировки по кролю стало болеть плечо. Сначала думал, что просто перенапрягся, но боль не проходит уже несколько дней. Я обычно плаваю 4-5 раз в неделю, поэтому это довольно настораживает. Может, кто-то сталкивался с подобным и знает, что делать? Как быстро восстановиться и что можно попробовать? Читал, что растяжка и некоторые упражнения могут помочь, но не уверен в этом. Пожалуйста, поделитесь своим опытом или советами! Заранее спасибо!
|
| |
| |
