| immbrknm | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:03 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня недавно был миозит, и процесс восстановления оказался не таким простым, как я думал. После нескольких недель без тренировок мне стало очень грустно. Я начал делать легкие упражнения для плеча, но не знал, с чего еще начать. Врач порекомендовал ЛФК, но что конкретно включает в себя эта программа? У кого-то есть похожий опыт? Какие упражнения помогали вам? Я хочу быстрее вернуться в форму и снова радоваться плаванию. Надеюсь, что совместными усилиями мы сможем найти оптимальные способы восстановления. Делитесь своим опытом, буду очень благодарен!
|
| |
| |
