| puispcoo | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:55 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно столкнулся с миозитом и сейчас нахожусь в процессе восстановления. Сначала думал, что это всего лишь небольшая мышечная боль, но потом выяснилось, что это не шутки. Врачи посоветовали мне ЛФК и немного отдохнуть от плавания, что для меня стало настоящим испытанием. Как вы восстанавливались после подобного? Какие упражнения вам помогали? Я стараюсь делать растяжку и лёгкие движения, но иногда чувствую, что не хватает чего-то более эффективного. Может, кто-то знает, какие массажи или методы восстановления действительно работают? Буду рад услышать ваши рекомендации и личный опыт!
|
| |
| |
