| mjwbmrtr | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:42 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла проблема — недавно я столкнулся с миозитом и теперь пытаюсь восстановиться. Честно говоря, это весьма неприятное состояние. Боли в плечах и спине меня просто утомляют, а тренировки стали настоящим испытанием. Я уже прошел курс ЛФК, но чувствую, что не хватает чего-то еще. Пытался делать растяжку, но иногда не знаю, как правильно это делать, чтобы не навредить. Какие упражнения вы рекомендуете? Может, у кого-то есть свой опыт восстановления после миозита? Интересно, сколько времени у вас уходило на восстановление и что помогло быстрее вернуться в форму? Давайте обменяемся советами!
|
| |
| |
