| neqpxkwx | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:42 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу поднять тему, которая волнует многих пловцов – ЛФК для тех, у кого проблемы со спиной. У меня вот уже несколько месяцев побаливает спина после тренировок, и я начал задумываться о восстановлении. Занимаюсь плаванием не первый год, но такие неприятности, конечно, подрывают мотивацию. Недавно начал делать специальные упражнения, которые мне порекомендовали. Это простые, но эффективные вещи, вроде укрепления мышц кора и растяжки. Интересно, а кто-то из вас пробовал ЛФК? Какие упражнения вам помогли? Может, у кого-то есть свои наработки или советы? Буду рад любым идеям!
|
| |
| |
