| xkuypejf | Дата: Вт, 19.05.2026, 11:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня вот возникла проблема — стало болеть плечо после тренировок в кроль. Сначала думал, что это просто усталость, но боль не проходит. Я заметил, что особенно дискомфортно, когда делаю повороты и поднимаю руку. Может, кто-то из вас сталкивался с подобным? Как вы справлялись с этой болью? Я пока пробую делать легкую разминку и больше растягиваться, но не знаю, правильно ли это. Может, кто-то знает хорошие комплексы ЛФК, чтобы восстановить плечо? Буду благодарен за любые советы, а то очень не хочется пропускать тренировки из-за этой проблемы!
|
| |
| |
