| nsrrufgy | Дата: Вт, 19.05.2026, 11:00 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня такая проблема: после тренировок по кролю стало болеть плечо. Сначала думал, что просто перенапрягся, но боль не уходит. Я сам любитель, тренируюсь не так давно, и всегда старался правильно разминаться. Может, есть какие-то рекомендации по восстановлению или упражнения для плеча? Знаю, что растяжка важна, но когда именно её делать? Кто-нибудь сталкивался с подобным и как справлялись? Если можете поделиться опытом или советами, буду очень благодарен!
|
| |
| |
