| nsrrufgy | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:35 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, пловцы! У меня недавно был миозит, и я совсем не знаю, как лучше восстановиться. Чувствую, что мышцы не в той форме, и плавание стало даваться тяжело. Врач сказал, что нужно делать ЛФК, но я не совсем представляю, с чего начать. Может, у кого-то есть опыт восстановления после такой травмы? Какие упражнения помогли вам? Я пробовал несколько простых растяжек и легких силовых, но не знаю, правильно ли делаю. Также интересно, сколько времени у вас ушло на восстановление и когда вы вернулись к полноценным тренировкам. Буду благодарен за любые советы и рекомендации!
|
| |
| |
