| mpuybqeu | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:21 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хотелось бы обсудить тему ЛФК для пловцов с проблемной спиной. У меня уже давно были небольшие проблемы с поясницей, и, как вы понимаете, плавание — это не только удовольствие, но и нагрузка на спину. Недавно начал заниматься лечебной физкультурой, и заметил, что некоторые упражнения действительно помогают укрепить спину и избежать дальнейших травм. Я пробовал несколько простых комплексов, и они достаточно эффективны. Интересно, кто ещё сталкивался с подобной проблемой? Какие упражнения подскажетесь? Может, у кого-то есть опыт восстановления после травм? Обсудим?
|
| |
| |
