| nfvxstha | Дата: Вт, 19.05.2026, 09:38 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня уже давно проблемы со спиной, и после последнего тренировки стало совсем тяжело плавать. Ходил к врачу, он сказал, что нужно заняться ЛФК. Я слышал, что для пловцов есть специальные комплексы упражнений, но не знаю, с чего начать. Может, кто-то уже проходил это? Какие упражнения лучше всего помогают восстановиться и не навредить себе? Я пробовал несколько простых растяжек, но они не всегда дают эффект. Может, есть какие-то хорошие советы или примеры комплексов? Буду признателен за любую информацию. С нетерпением жду ваших рекомендаций!
|
| |
| |
