| nsrrufgy | Дата: Вт, 19.05.2026, 09:24 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня недавно диагностировали миозит плечевой мышцы, и я ищу советы по восстановлению. Как вы вообще справляетесь с такими травмами? Я слышал, что важно не только давать отдых мышцам, но и заниматься ЛФК. Может, кто-то делился своим опытом? Какие упражнения помогли вам? Я пробую легкие растяжки, но чувствую, что нужно что-то более целенаправленное. И как долго вы восстанавливались? Очень надеюсь на вашу помощь, потому что хочется как можно быстрее вернуться в бассейн и снова начать тренироваться. Спасибо заранее!
|
| |
| |
