| zmjiyczz | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:23 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня недавно появилась проблема со спиной после интенсивных тренировок. Врач сказал, что нужно заниматься ЛФК, и я начал искать информацию о том, какие упражнения подойдут для пловцов. Кто-то из вас сталкивался с подобной ситуацией? Какие упражнения помогли вам? Я пробовал несколько простых растяжек, но не уверен, что делаю все правильно. Может, есть какие-то эффективные комплексы, которые можно выполнять дома? Очень надеюсь на ваши советы, потому что не хочу пропускать тренировки слишком долго. Спасибо!
|
| |
| |
