| hfgkhdbp | Дата: Вт, Вчера, 07:37 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У меня возникла проблема — после нескольких тренировок по кролю начало сильно болеть плечо. Сначала думал, что просто перенапрягся, но боль не уходит. Я нашел несколько упражнений на растяжку, но не уверен, что они помогут. Может, кто-то из вас сталкивался с подобным и знает, как лучше восстановиться? Я слышал, что стоит делать ЛФК, но не знаю, какие упражнения самые эффективные. Также не помешает совет, как избежать такой ситуации в будущем. Может, есть какие-то секреты по технике плавания? Буду благодарен за любые советы!
|
| |
| |
