| zmjiyczz | Дата: Вт, 19.05.2026, 07:37 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! У меня такая беда: после недавней тренировки по кролю у меня стало болеть плечо. Сначала думал, что просто перенапряг, но боль не уходит уже несколько дней. В этом сезоне я стараюсь больше плавать, и, видимо, перегрузил себя. Кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой? Может, есть какие-то проверенные упражнения для восстановления или советы по реабилитации? Я стараюсь делать растяжку, но не знаю, правильно ли я всё делаю. Заранее спасибо за советы, мне очень важно вернуться в форму и продолжать тренироваться без боли!
|
| |
| |
