| nsrrufgy | Дата: Вт, Вчера, 07:25 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла проблема, и хочу с вами обсудить. После недавних тренировок по кролю у меня начал болеть плечо. Вроде ничего особенного не делал, но теперь чувствую дискомфорт, особенно когда поднимаю руку или пытаюсь плавать. Я уже несколько дней отдыхаю, но боль не уходит. Пытался делать легкие растяжки, но это тоже не сильно помогает. Возможно, кто-то из вас сталкивался с подобным? Как вы восстановились? Может, есть какие-то упражнения или советы по ЛФК, которые реально помогают? Я не хочу пропускать тренировки, но и не хочу усугубить ситуацию. Спасибо за любые советы!
|
| |
| |
