| jwgrvctp | Дата: Вт, Вчера, 07:22 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня такая проблема — после тренировок по кролю начала ощущать боль в плече. Сначала думала, что просто перетренировалась, но боль не проходит. Я пробовала немного сократить нагрузку и делать растяжку, но это не помогает. Может, кто-то сталкивался с такой ситуацией? Как вы восстанавливались? Читал, что важно правильно делать упражнения для плеча, но не знаю, с чего начать. Может, есть какие-то народные методы или простые ЛФК? Буду рада любым советам, ведь хочется вернуться в форму и не мучиться с этой болью!
|
| |
| |
