| bzsdfeol | Дата: Вт, Вчера, 07:10 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня возникла проблема, которой, думаю, многие сталкивались. После тренировок в кроле у меня сильно болит плечо. Сначала думал, что просто перенапрягся, но теперь уже несколько недель тянет. Я попробовал немного снизить нагрузку, но всё равно дискомфорт не уходит. Может, у кого-то есть похожий опыт? Что вы делали, чтобы справиться с болью? Знаю, что многие рекомендуют упражнения на растяжку, но какие именно? И как долго нужно отдыхать, чтобы плечо восстановилось? Буду благодарен за любые советы и рекомендации, так как плавание для меня — это не только спорт, но и удовольствие!
|
| |
| |
