| ytkndkwg | Дата: Ср, Сегодня, 10:06 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возник вопрос о питании перед утренними тренировками. Я заметил, что иногда у меня не хватает энергии в воде, и не знаю, возможно ли это связано с тем, что я неудачно поел перед стартом. Обычно я стараюсь перекусить что-то лёгкое, вроде банана или йогурта, но иногда этого недостаточно. Может, кто-то из вас уже нашёл идеальный вариант для утреннего завтрака перед плаванием? Какой уровень углеводов и белков вы предпочитаете? Я слышал, что некоторые ребята едят овсянку или даже омлет. Интересно, как это влияет на вашу выносливость и скорость? Давайте делиться своим опытом!
|
| |
| |
